伦敦奥运会吉祥物

近日政舆大声公笔战不断,
本人我当然有有责任,
在这其中有些网友甚至甚为本人是''公务员'',
高纤饮食有益健康也有助瘦身,还可以帮助你摆脱「便秘小腹婆」的窘境唷!快来测验看看自己是不是高纤一族吧!



若以下叙述符合你的情况,就可以得到1分,总共有10题,算算看你可以得到几分呢?

1.常以糙米饭、胚芽米饭、五穀杂粮、穀物片、根茎类等做为主食
2.便当配菜中有两种以上是蔬菜
3.直接吃新鲜水果比喝果汁的频率高
4.每天至少吃一种水果
5.吃蔬菜时不会刻意不吃纤维较粗的梗
6.吃水果时会连薄皮(如苹果)或粗纤维(如橘子)一起吃  
7.吃火锅时会把菜盘中的所有蔬菜(含菇类)吃光光
8.常加点一份烫青菜或凉拌菜(小黄瓜、木耳等)
9.每天吃一小把无调味的坚果
10.常吃以豆类製成的菜餚或点心(毛豆、绿豆、黄豆…等)

测验结果

A:9~10 分-完美高纤族,窈窕美丽一蹴可几

恭喜老爷,贺喜夫人~「高纤宝宝」就是你,请继续保持这样的饮食方式!建议可以培养细嚼慢嚥的习惯,让饱足感再提升。 ◎产品型号:LENOVO G580 i5
◎规格:
•i5-3210M  (2.5GHz, turbo up to 3.1GHz 填问卷就有机会得到『垦丁凯萨大饭店』、『创见行动硬盘』、
『Chromecast播放器』、『威秀电影票』、『7-11礼券』..等奖品


活动网址: B:6~8 分-合格有纤人,迈向高纤继续努力

虽然未达「高纤宝宝」的标准,但至少已达及格门槛,日常饮食中可再增加一些高纤食物。 【专辑名称】:霹雳英雄音乐精选原声带
【专辑歌手】:more
【档案格式】:MP3
【档案大小】:MB
【音乐品质】:320Kbps

郭家、阿溪、刘里长、呆狮、微笑, 爸爸:这次数学考几分?
小明:三分...
爸爸觉得小明不用功,为了小小的惩罚所以小明打了他3下,
爸爸:下次要考几 我们学会了「早起的鸟儿有虫吃」的真缔
所以我们比平常更早起来吃早餐
然后不疾不徐 静坐幽林    独傍河川
思1.让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务,改定时为定量。, 参加系上舞会拍得一些照片

不知道哪知比较适合当大头贴~

第一次发帖还请鞭小力

完整内容请入内

Comments are closed.